Açlık Hissini Bastırmanın 9 Taktiği
Permalink

Açlık Hissini Bastırmanın 9 Taktiği

Özellike spor ve diyet evrelerinde açlık ve yemek hazzı, hepimizin en büyük problemi. Açlığınızı dindirmek…

Continue Reading →

Sağlık Dolu Lifli ve Bol Kazançlı Bir Kahvaltı Öğününe Ne Dersiniz?
Permalink

Sağlık Dolu Lifli ve Bol Kazançlı Bir Kahvaltı Öğününe Ne Dersiniz?

Bol lif, karbonhidrat ve proteinden oluşan bu öğünümüzde, 100 gr müsli veya yulaf ezmesi (430kcal),…

Continue Reading →

10 ADIMDA ZAYIFLAMA REHBERİ
Permalink

10 ADIMDA ZAYIFLAMA REHBERİ

   Yazın artık iyiden iyiye geldiğini hissettiğimiz bugünlerde kışlıkları kaldırdık; kazak olsun, hırka olsun hepsini…

Continue Reading →